什么是均衡饮食？

当一个人看医生时，往往会问“大夫，怎样做才可以保持身体健康呢？”“经常锻炼，每天喝8杯水，并注意均衡饮食。”这恐怕是大多数医生会说的话。但什么才是均衡饮食呢？

必须承认，做到这一点有时是非常困难的，因为很多人都喜欢吃高胆固醇食品，如：

• 海鲜；
• 羊肉；
• 咖喱鸡；
• 鹅肝；
• 鸡饭；
• 炒饭；
• 炒面。

但正如我在博客里写的那样，我们必须做出承诺，以确保保持健康的饮食习惯。今天，妻子问我是否吃鸡，我回答她说，从现在开始应该吃的更健康。如今，我对均衡饮食的定义是：

• 2个苹果；
• 1杯豆奶。

尽管只吃这些东西难以让我感觉饱，并很有可能在下午茶时吃一些全麦饼干，喝一杯不加糖咖啡。但我听说，少吃多餐是理想的饮食习惯。这也是我目前遵循的基本习惯，你呢？是否也在考虑选择更均衡的饮食？