什么是利尿剂？

能够增加尿液量，并通过尿道排出体外的物质叫做利尿剂。它既可以是处方药或柜台药物，也可以是有助于预防和治疗保水的偏方或食物。建议使用任何利尿剂之前首先咨询医生。

使用利尿剂可以有很多原因。水肿，高血压或其他心脏病疾病患者通常建议使用利尿剂。增加尿液量不仅有助于释放多余液体，还可以帮助减少体内多余的盐和血流量。

有些人使用利尿剂是为了减肥，特别是需要在短时间内降低大量体重时更为有效。但利尿剂并没有减少脂肪的作用，它们只是临时性清除液体。尽管能够明显减轻体重，但只是暂时的。这不是一种健康的减肥方式。要记住，滥用利尿剂会导致脱水和严重钾缺乏症。

如果只是为了减少保水，并且没有实质性健康问题，天然利尿食物通常是最佳选择。具有利尿特性的天然食物包括小红莓和越橘汁，咖啡和其他包含咖啡因饮料，苹果醋等。苹果醋还包含钾，对避免钾缺乏症很有好处。此外，吃黄瓜，西瓜和其他多水分的水果和蔬菜也可以增加排尿量。

尽管天然利尿剂比药物更健康，但也要节制，不可以过量使用。无论采用什么偏方或利尿药物，首先咨询医生始终是明智的做法。