什么是能量饮料？

能量饮料是设计用来提供给消费者能量爆发的饮料。至少从1900年开始，就有不同形式的能量饮料出现。但真正普及是从20世纪60年代开始，首先是日本，然后是亚洲国家。到了20世纪中期，能量饮料传播到了美国和欧洲，并变得广为流行。大多数能量饮料都以年轻人为市场目标，并且广告营销策略也是围绕这个年龄段的人。

能量饮料的成分各有不同。它们大多数包含咖啡因和可可碱等兴奋剂和甲基黄嘌呤。它们饱含糖分，还可能含有银杏等草药成分。这些草药成分通常以不同寻常和强化功效作为市场卖点，一些广告策略还声称这些草药可以让人变得更聪明。

但能量饮料也存在一定危险。它们很多都含有大量咖啡因，因为这些饮料的目的是快速提神。但过量消费会造成血压升高，心跳加快，甚至干扰正常睡眠。学生更容易出现此类问题，因为他们有时会大量消费这种饮料，并期望通过它们克服考试压力。

通常情况下，还有很多兴奋剂被混合进能量饮料，但对这些刺激物之间产生的交互影响还不是很清楚。这类常见混杂物包括巴拉圭茶，瓜拿那 ，人参，以及牛磺酸和肉碱氨基酸等。此外，肌醇，肌氨酸和葡醛内酯也是较为常见的混合成分。这其中的有些物质本身可以通过代谢在人体内自然产生。麦芽糊精等糖分可以在消费能量饮料起到迅速提神的作用。

尽管被称为能量饮料，但这些饮料并不适合运动员饮用。因为能量饮料有破坏体内电解质平衡倾向，并有可能造成严重健康问题。有时能量饮料还与酒精混合，但这种混合是非常危险的。因为这会让饮用者特别警觉，容易导致判断上出现错误。

偶尔喝能量饮料不是坏事，因为这种饮料本质上并非不健康。但不建议过量消费。特别是存在头昏眼花，心悸，以及饮用后感觉不舒服的人应该避免消费。此外，如果出现任何不良反应，应该及时咨询医生。