什么是柠檬酸钙？

不是所有钙补充品都可以产生一样的效果。柠檬酸钙就比碳酸钙更容易被人体吸收。一些含廉价无效钙的补充品对人体没有好处，因为它们使用的是错误成分。而其他一些含柠檬酸钙的补充剂才真正可以被人体有效吸收利用。

廉价钙通常被称为碳酸钙，它是碱性钙，很难被身体消化。为什么？因为钙需要肠胃里的酸性环境帮助吸收钙补充品。因此，如果是空腹吃碳酸钙（当胃液具有较高PH 值时），钙药丸不可能被大量吸收。

所以，当需要补钙时，寻找酸性形式的钙。这就是为什么柠檬酸钙是一种高级钙的原因所在。这意味着，即使是在空腹情况下，肠胃仍然可以很好的吸收利用这种补充品。

为什么不是所有制造商都使用柠檬酸钙？因为它的成本更高。不要指望优质钙补充品会有超低价格。一瓶好的柠檬酸钙大约需要20美元。有效产品价格通常都很昂贵。相反，廉价补品往往难以消化。

最后要说明的一点是，钙营养品有不同形状和大小。一如既往，你的健康是个人的选择，在购买任何补品前，都应做一些调查。当涉及钙时，现在应该知道，最好的是柠檬酸钙！