什么是天然抗氧化剂？

天然抗氧化剂是可以在食物中发现的分子。这些是有助于减缓和阻止体内氧化损害的物质，已知它们有抵御衰老，提供整体健康需要营养的作用。既可以通过口服营养补充剂，也可以通过健康均衡饮食获得。

天然抗氧化补充剂有助于维持健康生活方式，并提高整体健康水平。很多人寻找天然产品的原因是认为它们不会给身体健康造成负面影响。经常消费这类营养品可以帮助改善很多身体功能。其中一个就是预防细胞损伤。身体在缺乏维生素时，会导致预防疾病能力下降。而抗氧化营养补充剂有助于提高身体免疫能力，使身体功能更好的运作。它的其中一些好处包括恢复提高性欲，帮助预防多种疾病，保持血液正常凝结等。抗氧化剂有这些功效的原因是它能够摧毁体内的有害自由基，正是它们导致身体细胞受损。

因此，在如今的工业化社会，抗氧化剂是饮食中非常重要的组成部分。然而，消费者很担心传统抗氧化剂可能存在致癌特性。这类抗氧化剂的典型实例是丁基羟基甲苯和丁基羟基苯甲醚。

因此，一些研究机构建议消费天然抗氧化剂。它们是最好的抗氧化增补形式，可以更有效被人体吸收。而且，它们的自然杀伤能力几乎可以马上表现出来。天然抗氧化剂来源于蔬菜和水果，它们很容易被人体吸收利用，因此是如今最好的天然营养品来源。此外，颜色鲜艳的水果和蔬菜被认为包含更多的抗氧化剂。

所有的浆果都包含大量抗氧化剂，它们富含黄酮类化合物，有助于更大范围消灭自由基。其他一些良好的天然抗氧化剂来源还包括葡萄，橙子和咖啡等。

要抵消这些自由基，服用保健补品形式的天然抗氧化剂很有帮助。特别是包含维生素A，C和E的类型最有效。除此之外，谷胱甘肽，硫辛酸和辅酶Q10也是一些基本天然抗氧化剂。辅酶Q10帮助治疗和加速心脏病人的康复过程。硫辛酸有助于控制糖尿病和抑制白内障。谷胱甘肽促进免疫系统健康，加固肺部内衬，并有排毒的作用。

因此，在日常饮食中添加这些天然抗氧化剂可以获得所有这些好处，保持一个健康的身体状态。