什么是维生素B6缺乏症？

维生素B6缺乏症是一种由疾病，药物，和不正常代谢导致身体不能适当吸收这种维生素导致的疾病。维生素B6以吡哆醇，吡哆醛和吡哆胺等形式存在于体内。这是它的三种自然形式，并且由身体转换变成生物活性成分。植物和动物食品中也可以发现这种维生素，是特定氨基酸，脂类和碳水化合物代谢的余因子。维生素B6也对核酸生物合成非常重要。

维生素B6缺乏症比较罕见，因为很多食品含有它。含维生素B6丰富的食物包括小麦，黄豆，葵花籽和核桃。但在烹饪时，食品中的一些维生素会被摧毁。治疗维生素B6缺乏症也包括增加这类食物的消费量。此外，口服B6营养补充剂也是良好的治疗选择。根据导致缺乏的原因采取治疗措施是最佳方法。

抑郁的人经常会存在维生素B6缺乏症状，因为这种维生素对调节情绪很重要。维生素B1-B5都对情绪和心理健康有影响。存在抑郁或类似心理问题的人可以考虑补充这类维生素。此外，服用避孕药或雌激素的女性也经常会出现维生素B6缺乏。维生素B6还经常用于缓解经前综合症，但仅适合少量消费，并有必要采取监控措施。

青霉素，异烟肼和胼酞嗪等药物会与体内磷酸吡哆醛产生交互影响，并造成维生素B6缺乏。大剂量长期服用维生素B6还会造成神经系统问题。其他一些维生素B6缺乏症的症状还包括贫血，癫痫发作，乏力，失眠，侵略行为和精神错乱。儿童和婴儿由于代谢速度快，因此发生在他们身上的这种维生素缺乏症比较罕见，不过婴儿缺乏B6的常见症状是癫痫发作。测量磷酸吡哆醛是检查这种维生素体内水平的最简单方法。

额外服用维生素B6可以纠正这种不足。不过，恢复身体正常维生素B6水平可能需要一个漫长的过程，甚至有些患者从未达到过正常建议水平。