什么是益生菌？

尽管有许多关于益生菌的话题，但有多少人真正了解它呢？我们可以在很多地方看到它，尤其是在提到酸奶时。我们为什么需要益生菌，它有什么作用呢？简而言之，益生菌是活的微生物，将它们引入大肠可以给对健康产生积极影响。

成人肠道里存在好和坏两种微生物，它们之间的平衡也是保持身体健康的一个关键因素。许多人的大肠里缺乏足够数量的健康细菌，其结果是增加消化系统出现健康问题的机会。饮食往往是造成这种不平衡的原因。如果每天吃大量含精制糖，简单碳水化合物和脂肪，以及包含化学品和防腐剂的食品，就会给健康带来威胁。这反过来会破坏好和坏细菌之间的平衡。而益生菌有助于给身体引入良好细菌，帮助恢复身体平衡。

如果消化系统健康，便秘、腹泻、消化不良等胃肠道问题将会大大减少。研究发现，肠易激综合征是美国人是最常见的肠胃疾病，它也是世界上看医生数量排名前10名的疾病原因。另一个惊人的统计数据显示，美国人每年用于治疗消化问题的医疗费用已超过105亿美元。这是一个惊人的数字，看来我们的消化系统确实需要益生菌的帮助。