什么是肾上腺疲劳？

肾上腺疲劳是多种征兆与症状的集合，也叫做综合征，发生在肾上腺功能低于必要水平时。强烈或持久压力是最常见原因，此外还可以由急性或慢性感染引起，尤其是流感，支气管炎或肺炎等呼吸道感染。顾名思义，它的最主要症状是难以通过睡觉缓解的疲劳。肾上腺疲劳患者表面看起来很正常，并且没有明显的生理症状，但会感觉不舒服，疲劳或有“灰色”感觉。肾上腺疲劳的人往往在早上需要用咖啡，可乐和其它兴奋剂唤醒自己并支撑一天。

这种综合征在过去一个世纪有过许多叫法，如非艾迪生肾上腺功能减退、亚临床肾上腺功能减退，神经衰弱，肾上腺神经衰弱、肾上腺皮质功能淡漠及肾上腺疲劳等。虽然这种病影响很多人，但传统医学并没有把它视为一种独特的综合征。

肾上腺疲劳会肆虐患者生活。严重时，肾上腺活动会降低到让人每天难以起床活动几小时。随着肾上腺功能的不断降低，身体每个器官和系统会进一步受影响。碳水化合物、蛋白质和脂肪新陈代谢，液体和电解质平衡，心脏和心血管系统，甚至性欲也会发生变化。还会发生许多生物化学和细胞层面的改变，以应对伴随肾上腺疲劳的肾上腺激素减少。身体尽最大可能弥补肾上腺功能低下的影响，但会因此而付出代价。

导致肾上腺疲劳的原因

在肾上腺满足不了压力需要时，就会发生肾上腺疲劳。肾上腺通过调动身体反应（无论生理，心理还是情绪）应对每一种压力，这涉及使用控制能量产生和存储，免疫功能，心跳率，肌肉和其它能让你应对压力的过程。无论是亲爱的人死亡等情感危机，创伤等生理危机，还是生活压力，肾上腺都会做出反应并保持动态平衡。如果反应不充分，就有可能经历一定程度的肾上腺疲劳。

在疲劳期间，肾上腺仍然工作，但不足以保持动态平衡，因为它们会因为过度刺激而导致荷尔蒙分泌数量减少。单次强烈压力，慢性或反复压力积聚都会造成肾上腺过度刺激。

谁最容易肾上腺疲劳？

任何人在一生中的某个时段都会经历肾上腺疲劳。疾病，生命危险，或持续困境都会汲干肾上腺资源。然而，有一些因素会让人更容易肾上腺疲劳。这包括生活方式不健康（饮食不良，滥用药物，睡眠和休息太少，压力太大等）的人。慢性疾病或反复感染，人际关系紧张和工作压力，以及贫穷和监禁等无助感最容易让人肾上腺疲劳。

肾上腺疲劳的症状

如果发现自己经常出现下面一个或多个症状，有可能是肾上腺疲劳：

• 莫名其妙的感觉疲劳。
• 甚至在合理时间上床睡觉，第二天早上仍然起床难。
• 感觉疲惫不堪。
• 难以从压力或疾病恢复过来。
• 渴望吃咸或甜味小吃。
• 在晚上6点以后感觉更清醒和精力充沛。

与肾上腺疲劳有关的疾病

关节炎到癌症等慢性疾病都会给肾上腺施加压力。因此，慢性疾病和早上疲劳，都有可能是肾上腺疲劳的症状之一。