湿度高对健康的负面影响

湿度是指环境中的水分含量，通常在夏季几个月里最明显。高温和高湿度结合在一起会给健康带来一些负面影响，如疲劳，肌肉痉挛，热衰竭和中暑等。注意身体警示信号很重要，并应注意，高湿热天气有致命风险。

高湿热会使人感觉疲劳。这通常是身体在不适应气候环境下过度消耗的结果。症状包括头脑不清醒，眼睛和手缺乏协调性，感觉虚弱和头晕等。

肌肉痉挛

疲劳劲过后，如果继续驱使身体从事体力活动就容易导致肌肉痉挛。没有及时补充水分让身体充分水合是原因之一。高湿热会使身体以较快速度流失液体，必需及时替代才能避免并发症。

在身体因为出汗流失太多液体而疲劳时，体温会略微有些升高。高湿热环境不能让身体通过出汗冷却自己。这时会开始感觉不舒服，意识模糊，极端疲劳，大量出汗，头晕和过度口渴。这些症状不能被忽视。如果已经发生，应马上到凉爽的地方，并通过喝水和电解质饮料补充流失的液体。

中暑

中暑是身体没有能力控制核心温度的结果。身体在这时会停止出汗，核心温度会升高到40摄氏度以上，会感觉头脑不清醒或完全昏厥。这是高湿热天气对健康的严重危害之一，并且有致命风险，及时寻求医疗帮助很重要。