喝石榴汁的好处

石榴汁是另一种最近几年开始流行的健康饮料。一些临床研究发现石榴汁有许多好处，特别是预防心脏病的效果很明显。喝一杯石榴汁就能获得建议维生素C日摄入量的40%。此外，它还包含大量维生素A和E，以及叶酸。

石榴汁还有极好的抗氧化特性。它的抗氧化成分甚至比红葡萄酒或绿茶高好几倍。此外，由于味道浓郁，它还是很受欢迎的饮料。

已证实石榴汁有一定血液稀释作用。一些研究发现它还是促进血液循环的介质，并有减少动脉斑块和提高好胆固醇水平，以及减少坏胆固醇的功效。

初步研究已证实石榴汁有助于预防心脏疾病，心脏病发作和中风。大多数医生建议将石榴汁作为健康饮食的一部分。但应知道，这种果汁单独并不能治疗或预防心脏病。

一些研究还评估了石榴汁的抗氧化特性和抵御癌症的可能性。已发现它能有效降低乳腺癌和皮肤癌风险。此外，实验室研究结果还显示它能延缓大鼠的前列腺癌增长。

另一个针对石榴汁好处的研究是骨质疏松症。它能作为一种酶抑制剂防止软骨受损。这些研究直接给受损软骨施用石榴汁萃取物。当然，还需要进一步研究了解口服石榴汁与软骨退化之间的关系。

然而，早期研究已确认石榴汁是非常健康的饮料。此外，直接吃这种水果也对健康非常有好处。