失眠的原因，怎么治？

无法入睡或处于半清醒状态被称为失眠。造成这种状态的原因有很多种。失眠有暂时性和持续模式。瞬态失眠只是暂时性的。受失眠影响的女性多于男性。这很可能与女性不断经历荷尔蒙变化有关。此外，随着年龄变老，失眠也将变得更加频繁。这主要是因为身体活动减少，健康状态恶化，以及对药物反应等。

临时性失眠是由多种因素造成，如压力，到了一个不同地方，或者各种环境因素等。还包括噪音和温度变化。其他因素还可能与灯光，周围人打鼾有关。任何一个因素都有可能导致无法入睡。临时性失眠通常没有必要求医。如果原因来自外部，当问题得到纠正后，就可以解决。

但不幸的是，长期或慢性失眠情况就没这么简单。往往有潜在原因导致这种类型失眠。要纠正这个严重问题，至关重要的是彻底进行全身检查，以便查明是什么原因。如果开始出现反复失眠状态，就应坐下来和医生认真讨论一下治疗方案了。

导致这种类型失眠一些可能的原因包括滥用酒精或麻醉药，咖啡因，或工作类型改变。更为严重的是身体或精神方面的因素，括抑郁，焦虑，肾脏和心脏病，下肢不宁综合征，哮喘，帕金森氏症，或睡眠呼吸暂停等。总之，导致失眠的原因可以列出无数条。

拿出一些时间搞清楚造成慢性失眠的原因很有必要。这可能需要包括一些医学检查和评估。这是唯一查明原因并做出治疗选择的方法。可以使用自然药物治疗失眠，或需要某种形式的辅导修改某些行为或态度。

难以对睡眠做出诊断的原因是，关于人到底需要多少睡眠存在不同观点，适量睡眠对每个人都有不同含义。判断失眠的关键是看你是否一直清醒的躺在床上保持到天亮。如果真的有失眠问题，有必要咨询睡眠专家，帮助诊断问题。