什么食物可以治疗感冒？

感冒是一种常见疾病，任何人都会受到它的影响。在患感冒时，就会感觉疲劳和不舒服。尽管服用药物能很快治愈感冒，但所有药物都存在一定副作用。因此应该找出一种更健康的方式，而食疗就是其中之一。

喝鸡汤：它能够抑制气道感染，清除咳嗽，鼻塞和喉咙痛。鸡肉包含各种氨基酸，因此有加强免疫系统的作用，此外它所含的其他营养还有助于轻松呼吸。

吃胡萝卜：胡萝卜素有预防和治疗感冒的作用。将胡萝卜切成小块，然后压榨成汁。添加一些姜汁，糖或蜂蜜及水。每日喝三次，持续两天时间就可以治愈感冒。

喝蜂蜜：蜂蜜包含许多加强人体免疫系统的生物活性剂。在早上和晚上喝能够有效预防和治疗感冒及其他病毒。

少吃盐：少吃盐意味着少吃钠，并因此可以增加唾液中的溶解酵素。溶解酵素保护颊上皮细胞和咽喉黏膜，并分泌更多免疫球蛋白A及干扰素杀死流行性感冒病毒。因此，将盐的摄入量控制在5克以内有助于治疗感冒。

一些营养师和专家建议吃以下食物治疗感冒：

洋葱：洋葱是一种能预防感冒的调味品，因为它可以有效杀死细菌。洋葱包含的营养能刺激肠胃和消化腺，因此有助于增加食欲和促进钠的排泄。用这种方式可以降低血压，并因此有助于高血压，高血脂和心血管疾病患者。

南瓜：南瓜可以作为蔬菜和主食食用，它不仅有助于填饱肚子，还有一定治疗作用。它富含许多维生素和胶质，能清除细菌和其他有毒物质。

绿豆：它包含不同蛋白质和氨基酸，对肠和脾都有好处。绿豆能激活淋巴细胞并产生免疫抗体抵御癌细胞。此外，由于含有高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，因此绿豆还对健康特别有益。

黄豆芽：豆芽富含维生素B2。此外，它还包含很多帮助预防贫血的维生素C。