瘦身减肥产品有哪些类型？

在肥胖率不断增加的情况下，瘦身减肥产品的需求量也越来越大。尽管找到最好的减肥产品很困难，但并不影响公司继续开发新产品。瘦身产品通常可以分为三个大类，即药物和保健品，饮食替代产品和计算工具。

市场上有许多处方及非处方药是专门为减轻体重而设计的。非处方减肥产品通常都包含不同草药和营养品。尽管这些产品大多数都声称有能力控制食欲和刺激减肥，但实际效果是令人怀疑的。此外，尽管瘦身用处方药效果更好，但存在的副作用让很多人感到担心，甚至一些极端肥胖的人也不敢尝试。

饮食替代品是一些预包装产品，通常含有大类营养素，但热量很低。饮食替代品有多种形式，包括小吃和饮料等。其基本理论是吃这类食物可以代替正餐，因此能有效降低热量摄入。用户经常会每天用这些产品替代1-2顿饭，但会保留一顿正餐。对于自我约束能力强的人来说，这或许是减肥的一种有效方法，因为这种方式需要有足够勇气持续一段时间。

热量计算器和计步器等工具不能当做饮食摄入，但可以跟踪瘦身效果。热量或营养计算器有多种形式，包括便携式，手持和基于网络的热量计算服务等。用户可以输入吃的食品以便于了解热量或碳水化合物数量。计算工具与瘦身减肥产品结合应用能获得更理想的效果。

对于喜欢步行或锻炼让自己变苗条的人来说，计步器是一个有用工具，可以帮助估算出燃烧的热量。当然，还有一些计量仪能估算出体脂肪百分比，甚至还有记忆功能让用户与过去的数据进行对比。