瘦素的作用

瘦素是一个16Kda蛋白质激素的实例，是由人体脂肪细胞自然产生的。瘦素的作用是通过与丘脑下部交互影响调节体重。以下是一些瘦素在系统内发挥作用的实例，并解释了这种荷尔蒙为什么对身体健康很重要的原因。

瘦素最早是在20世纪后半叶发现的，瘦素通过血液进入大脑。从这里开始，瘦素作用于丘脑下部的特殊神经元并帮助调节食欲。通过瘦素刺激丘脑下部通常会导致传输信号让身体知道现在没有饥饿感，并抑制吃食物的欲望。由于这种荷尔蒙有控制身体饥饿程度等作用，因此在减少对食物的生理渴望方面扮演一个重要角色。但瘦素对情绪化渴望吃甜食和其它食物没有影响。

尽管蛋白质激素能很好的发挥作用，但它们不能确保吃的食物不多出健康平衡的需要量。此外，瘦素在系统内的化学反应也不能控制摄入的食物类型。从这方面看，感觉不到饥饿的人可能会忽视这一事实并选择吃小吃或吃饭。当发生这种情况时，多摄入的食物就会被转化为能量并作为脂肪储存在体内。一段时间以后，这些多余脂肪会导致瘦素荷尔蒙的食欲调节功能变的越来越困难，因为身体难以清楚阅读停止的生物提示。

系统内的瘦素出现是不需要额外食物的自然感觉方式。通过观察丘脑下部释放出的信号并限制食物消费量，我们大多数人都可以减轻体重并使健康水平得到提高。幸运的是，再教育我们的思想促进系统内瘦素的产生是完全有可能的，并可以改变饮食习惯满足身体每天的能量需求。