手淫与自我控制措施

手淫也叫做自慰，是指通过自我刺激获得高潮的过程。手淫这一术语意味着用手刺激身体部位获得性快乐和高潮。研究报告称95%的男性和85%的女性有过自慰经历，并且在青少年中越来越普遍。这里我们将解释一些对手淫的错误观点和认识。

1. 手淫不是真正的性交，只有失意的人才会自慰。实际上，自慰期间的性快感与真正的性交（与伴侣）很相似。性专家说手淫的人能更好的享受与伴侣一起的性生活。
2. 自慰会导致失明，秃头，手掌心长毛，或导致痤疮和其它疾病。这些都是毫无根据的说法。手淫与这些疾病没有任何关系。
3. 体内存储的精液是有限的，手淫浪费会导致枯竭。事实并非如此。精液不是用于储备的，并且男人一生都可以生产。只有生殖器官健康，就能一直生产。
4. 手淫的人不能生孩子。这是很荒诞可笑的说法。如果这是真的，人类就不可能面临人口爆炸的问题。
5. 有伴侣或结婚的人不会自慰。这是错误的，许多夫妇会相互手淫。此外，两地分居的夫妻有时也会用自慰满足性渴望。
6. 手淫会阻碍发育。完全不会。如果发现生长发育出了问题，应该看医生找出潜在问题。停止自慰不会有帮助。
7. 自慰会引起心理问题。手淫不会导致任何生理或心理问题。但对自慰的错误观点会诱发焦虑和害怕，并因此而导致心理问题。

一些人把自慰和性高潮相互混淆。性高潮是性交活动的最后阶段，这时的男人或女人达到最高兴奋水平。生殖器官肌肉经历一系列收缩并导致强烈的快乐感觉。对男人来说，高潮通常以射精达到顶点。

手淫的好处

• 帮助缓解压力；
• 导致快乐脑化学品释放；
• 诱导睡眠并对失眠的人有帮助；
• 降低青少年男性自发勃起的频率；
• 减少青年男子的遗精次数；
• 有时还能帮助女性缓解痛经；
• 通过刺激免疫系统促进免疫力。