水飞蓟的功效和这些方法，可以帮助我们远离酒精肝

很多人都喜欢喝酒，也有很多人喜欢用酒来释放自己。而酒喝多了，会对肝脏造成比较大的影响，会让酒精肝离我们更近。水飞蓟的功效和这些方法，可以帮助我们远离酒精肝。

1、控制喝酒

解决问题的根本方法和最快的途径，就是从源头上消灭问题。酒精肝指的是长期大量喝酒导致的肝脏问题，想要远离酒精肝，最好的方法就是远离酒精。酒里面含有的大部分都是酒精，在胃肠内很快被吸收，有90%以上的酒精成分主要是在肝脏内代谢。肝细胞中的乙醇催化乙醇生成乙醛，对肝脏有直接的刺激作用。

而很多人又表示，道理是懂的，但是生意上难免会碰上需要应酬的场合，关系到生计，只能喝下。对于这种情况，想要养护肝脏，远离酒精肝，那么酒前酒后的解酒措施要做好。

2、饮酒措施

空腹饮酒会加速肝脏和酒精接触的机会，同样也会伤害到胃部等消化系统部位。饮酒之前可以先吃点东西，或者是喝酒的过程中吃些食物。一边喝酒，一边进食，酒在胃内停留的时间就会增加，酒精在收到胃酸的干扰时，吸收过程会减缓，可以减少酒精对肝脏的直接伤害。

酒后可以选择果糖这种营养物质来加速清除体内的酒精。常见的很多人醉酒后，喜欢泡蜂蜜水来解酒，这是因为蜂蜜中含的大部分都是果糖，可以帮助我们醒酒。

3、补充营养

除了酒前酒后要做好相应的措施以外，经常喝酒的人，需要给肝脏补充适合的营养，比如水飞蓟。那么水飞蓟的功效是什么呢？

水飞蓟是一种菊科水飞蓟属植物，其中的成分水飞蓟素具有清除自由基、抗脂质过氧化、保护肝细胞、促进肝细胞再生、抗肝纤维化等多种作用，是一种天然保肝成分。
而给肝脏补充营养，水飞蓟还可以和葛根、丹参、五味子等成分搭配，这些营养搭配在一起，可以帮助我们给肝脏补充营养，缓解喝酒过多带来的不良影响。

水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。如今我国在陕西、甘肃、黑龙江等地有栽种，并且被用作于护肝方面。大部分呈红紫色，少有白色，它的种子含有黄酮类天然产物水飞蓟素。水飞蓟素是一种抗氧化剂，能够加强肝细胞外膜的稳定性，帮助我们养护肝脏；

葛根具有控制炎症，促进肝细胞分化和增殖的功效，还可以加速酒精代谢，具有一定的解酒功效；

在《本草纲目》里有介绍到丹参”活血，通心包络”可以看出丹参有活血祛瘀的功效。

五味子，是红色的一种果实，其提取物可以帮助肝细胞的蛋白质和糖原生物的合成，可以促进肝脏细胞的再生、修复，还具有能够促进酶的活性，提高肝脏解毒能力的作用。
想要补充以上营养，可以试试汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片。汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，含有水飞蓟提取物、葛根提取物、丹参提取物、五味子提取物，四种草本协同作用，每日2次，每次2片，可以帮助我们养护肝脏。

远离酒精肝，做好以上措施再搭配汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，对养护肝脏来说是不错的方法。