水解胶原蛋白片能减轻皱纹和皮肤干燥吗？

胶原蛋白是人体支持健康皮肤的蛋白质之一。许多整形外科治疗专门用它丰满皮肤和清除皱纹。水解胶原蛋白片对皮肤有促进作用，因为它的主功能之一就是保持皮肤紧实与健康。然而，与任何保健品一样，应在使用水解胶原蛋白片之前咨询医生。

水解胶原蛋白

水解胶原蛋白是通过碾碎动物骨头和软骨，与盐酸混合清除钙，在氢氧化钠中浸泡，然后经过脱水加工而成。多年来，水解胶原蛋白一直被当做食品用明胶和药片包衣使用。这种胶原蛋白还在头发和指甲健康中扮演一个重要角色。

随着年龄衰老，皮肤中的胶原蛋白（尤其是脸部和脖子）数量会开始减少，导致皱纹和皮肤干燥。增加人体中的胶原蛋白数量能抵消这一问题。

相关研究

一些研究试图确定摄取水解胶原蛋白对改善皮肤外观的效果。其中一项发表在皮肤病学杂志上的研究报告发现：每天口服10克水解胶原蛋白并持续60天后，皮肤吸收水分的能力明显改善，不仅看起来更健康，而且皱纹也变得不明显。后来还有法国科学家也得出类似结果。不过，还需要更进一步研究才能得出最终定论，因为目前的临床研究数量很有限。

服用水解胶原蛋白

能在保健品商店和药店买到水解胶原蛋白片，一般建议摄入量是每天10克。尽管胶原蛋白是一种蛋白质，但专家提醒消费者将其纳入均衡饮食计划，而不是完全依赖口服蛋白质摄入。

注意事项

虽然产品说明声称能改善皮肤，但还不清楚长期服用水解胶原蛋白片是否有不良影响。在没有更多研究结果公布之前，应严格遵照医嘱服用这种保健品。与这种胶原蛋白相关的副作用和药物交互影响很轻微。此外，除非得到医生同意，孕妇或哺乳母亲不要使用水解胶原蛋白产品。