睡眠不足对学生的影响

睡眠不足可以给学生的心理和身体造成负面影响。缺乏睡眠的学生很难在课堂上表现良好，并且睡眠剥夺还可以给生活的各个方面带来不利影响。

注意力：困乏的学生难以在课堂上集中注意力。心理监测结果发现，对睡眠的渴望可以替代警觉性，认知，记忆和理解的机会。

螺旋效应：研究发现睡眠剥夺可以控制加剧情绪波动和冲动，引起疲劳和打瞌睡等负面螺旋效应，造成情绪不稳定，迟疑不决和危险行为。

永久性损害：尽管研究已证实睡眠问题可以影响学生的认知技能，行为和性格，但是否会带来永久性损伤还不是很清楚。

心理影响：根据美国纽约时报的报道，睡眠扰乱持续时间超过2周，就会增加心理疾病风险，甚至包括抑郁症。

多动症：心理研究发现学生睡眠不足还与精神病理学存在联系，如多动症。

驾驶：睡眠不足还会给驾驶带来危险。实际上，每年都有许多交通事故与睡眠不足有直接关系。