哪种维生素对皮肤有好处？
很多人不知道，实际上适当改变生活方式就能对皮肤外观产生积极影响，让自己看起来更年轻和健康。已证实一些类型的维生素对皮肤特别有好处。
要保持皮肤健康，首先要做的是充分水合和做好防晒保护。多喝水，并在外出时涂抹防晒霜可以让皮肤保持年轻 ……
哪种维生素有抗衰老作用？
抗衰老维生素和中草药保健品经常被作为延缓衰老的偏方使用。一般情况下，这种方式是给主要身体器官提供营养帮助改善功能，保持健康皮肤色调和思维敏捷度。以下一些维生素被认为有抗衰老作用，可以在日常饮食中包含它们 ……
哪种维生素治酒渣鼻效果好？
B族维生素被认为是治疗酒渣鼻的最有效维生素。服用复合维生素B和B12不仅有助于治愈酒渣鼻还可以预防复发。此外，维生素E和C也对治疗这种皮肤病有一定好处。这些维生素都能促进改善皮肤质量。由于酒渣鼻与维生素缺乏有一定关系，患者每天服用多种维生素产品很有好处 ……
素食者怎样选购多种维生素？
素食多种维生素结合了维生素和矿物质，并且不是基于动物成分或产品生产而得。一些健康专家建议素食者服用这类维生素保健品帮助弥补饮食限制导致的营养缺乏。当然，选购时还要考虑饮食，个人健康状况等因素 ……
过量消费维生素和矿物质的危害
维生素和矿物质是确保身体正常功能的重要营养素。在通过食物吸收，或适当服用营养品的情况下，维生素和矿物质对健康是有好处的。但如果超过建议摄入量，它们有可能带来危害 ……
治疗痔疮的维生素，抗氧化剂和矿物质
痔疮是一种直肠下端静脉发炎并引起疼痛的疾病。尽管有许多治疗选择，但预防总是最简单的办法，其中一种就是使用维生素和矿物质。既可以通过多吃富含它们的食物获得，也可以考虑营养补充剂。其中包括维生素C，类黄酮，以及锌 ……
治疗关节炎的维生素
帮助控制关节炎的最简单方法之一就是使用维生素。维生素不仅有助于改善病情，还可以缓解相关症状。已证实某些维生素有减轻与这种疾病有关炎症，肿胀，疼痛和僵硬的作用。其中最有效的是维生素C，D和钙。但要获得最佳效果，最好是作为现有处方药的辅助措施，并采取必要的饮食和生活方式改变 ……
预防癌症的维生素
没有办法预知一个人是否会在未来发展成癌症，但确实有一些饮食可以帮助你预防这种疾病。其中一个最简单的改变是增加一些维生素的摄入量。已证实某些维生素有助于降低癌症风险，其中就包括维生素C和E。
补充维生素和矿物质应该注意些什么？
由于人们对营养的了解越来越深入，维生素和矿物质营养补充剂已成为一种大生意。据统计，仅在美国每年这类营养品的市场消费量已超过数百亿美元。医疗团体认为尽管如此高额花费并非总是有必要，但对健康通常也没有什么危害。然而，在服用维生素和矿物质营养品时仍然有一些注意事项 ……
促进改善睡眠质量的维生素
身体缺乏某些维生素和矿物质很容易影响睡眠质量。但通过纠正这些不足，可以帮助你改善睡眠并获得更好休息。在不能从食物获得足够维生素的情况下，可以利用营养品加以补充。但要清楚，含维生素和矿物质的天然食物比营养补充剂更容易被人体吸收利用 ……