泡腾维生素的好处
曾经尝试过泡腾多种维生素吗？这是补充维生素的好方法。在一个玻璃杯里倒入一包维生素粉末，加入水搅拌均匀后就可以享受美味的营养品了。这种补充多种维生素的新概念已经广泛流行于欧洲，目前在其他国也受到欢迎。一份营养杂志的报告指出，2005年到2008年之间市场上销售的营养品大约有15%是泡腾产品 ……
治疗慢性疲劳的维生素
慢性疲劳综合症是一种捉摸不定的疾病，可以由很多因素造成。疲劳可以分为精神和身体两方面，慢性疲劳症患者即使在适当睡眠和休息情况下也难以缓解疲劳。以下是几个常见原因：
- 病毒感染引起的免疫系统功能失调。
- 贫血或缺铁性贫血，通常与大量出血有关。
- 抑郁症和其他心理疾病 ……
4种对头发有好处的维生素
维生素缺乏也是当今工业化社会有大量人脱发的主要原因之一，获得足够的维生素实际上已成为一种挑战。已知有四种维生素对头发健康和发育特别重要，包括：
维生素B：这是一个大家族，所有8种B族复合维生素都有一定作用，维生素B5，6，7和12是其中最重要的。B族维生素通过促进红血细胞活性产生作用，为给包括头发毛囊在内的身体组织传输氧气和铁铺平了道路 ……
最好的维生素咀嚼片
由于食物中的必需营养成分变得越来越少，再加上饮食结构不均衡，使营养补品已经成为日常所需。维生素咀嚼片就是一种适合成年人的营养补品，它容易随身携带，而且不需喝水就可以直接服用。
维生素咀嚼片的特点
这种维生素片可以提供给身体免疫系统需要的营养支持。这些维生素的抗氧化特性还可以保护身体免受自由基损害。身体组织生长也需要维生素 ……
脆甲症与维生素缺乏
老年人患脆甲症是一种正常现象，这也是自然衰老的过程。但年轻人也会受这种疾病影响。手指和脚趾甲都是由蛋白质层构成，其强度和厚薄取决于基因。脆甲病是一种指甲蛋白层分离或破碎的疾病，大约全球总人口20%的人会受这种疾病影响，并且大多数是女性。患者指甲会出现破碎或水平层剥离现象。这种破损通常是从指甲顶端开始，而且指甲在破损裂纹或剥离后很难再生长 ……
对头发和指甲健康有好处的维生素
头发和指甲是身体健康是否健康的指示器。任何疾病和压力都可以从皮肤，头发和指甲的状态反映出来。指甲和头发变脆，变薄，和易碎都是身体处于极端压力时的症状。甚至在身体缺乏营养的情况下，指甲和头发也会显示这些迹象。
营养对于身体很重要。即使是指甲和头发的死亡细胞，也是身体一个重要健康指示器。提供给身体的营养来源于食物，当身体没有获得必要营养 ……
酸奶包含哪些维生素？
酸奶被认为是治疗腹泻和念珠菌感染等疾病的灵丹妙药。除了富含益生菌以外，实际上酸奶也包含许多维生素。
维生素D：由于自然乳制品中通常没有这种维生素，酸奶中的维生素D很大程度上取决于生产商添加的数量。有些食品制造商可能会强化进维生素D以帮助人体更好的吸收钙 ……
对视力有好处的维生素
尽管均衡饮食有助于大多数人的眼睛健康，但最近的研究还发现某些维生素，矿物质和其他物质也对眼睛有好处。
维生素：已知维生素A，C和E对眼睛健康非常重要。维生素A有助于维护视网膜健康，而维生素C在预防青光眼方面扮演着重要角色 ……
什么是维生素F？
维生素F是由omega-3和omega-6两种脂肪酸构成的。这种维生素的主要功能是修复和产生身体组织。健康机构建议维生素F的成年人每日摄入量应该占总热量的1-2%。这种维生素还有助于新陈代谢，愈合，促进头发和皮肤生长。
容易瘀伤的人通常存在维生素F缺乏问题。其他与这种维生素不足有关的症状还包括葡萄疮愈合缓慢，头发干枯和眼干等 ……
哪种维生素可以降低胆固醇？
胆固醇水平不正常容易引起心脏疾病和中风。尽管一些研究人员发现消费特定物质可以产生积极影响，但除了处方烟酸以外，至今没有发现其他维生素和矿物质有助于降低胆固醇。
植物甾醇和鱼油
根据发表在国外营养杂志的报告，已证明植物甾醇与含有大量长链多重不饱和脂肪omega-3的鱼油相结合可以有效降低低密度脂蛋白（坏胆固醇）水平 ……