维生素A过量的副作用
某些原因可以使人增加维生素A的消费量。有些人是为了改善视力，其他人可能是为了增加性激素和刺激增加精子数量。但无论是出于什么目的，都应该清楚过量消费维生素A也存在一定副作用。维生素A过量可能会导致头痛，关节炎，和心理疾病等健康问题 ……
多种维生素品牌的质量
如果知道大多数知名品牌营养产品从哪里获得维生素将会令你感到震惊。实际上，大多数消费者对多种维生素营养补充剂的维生素来源一无所知。
市场上很多知名多种维生素品牌的维生素来源通常有两个渠道。第一种是通过实验室人工合成，完全是生物工程产品。第二种是从植物材料提炼获得。首先让我们介绍一下实验室合成多种维生素的情况 ……
维生素B12的作用
维生素B12的作用有很多，它也叫做钴胺素，是最重要的水溶性维生素之一。它与其他B族维生素最大的不同是不能迅速通过尿液排泄，而是长时间储存在肝脏和肾脏中。因此，维生素B12缺乏症往往会在饮食不足5-6年之后突然出现 ……
口服维生素营养品的好处
口服营养品是促进健康的好方法之一，可以弥补身体维生素的不足。本篇文章将列出口服维生素的一些好处。我们的身体更倾向于处于自然状态，在缺乏特定营养素的时候，就会出现体重增加，疲劳，便秘，抑郁，失眠和其他一些健康问题。因此，维持这些营养素的正常水平就很容易避免这些问题发生 ……
有助于静脉曲张治疗的维生素
尽管没有任何维生素可以逆转已经存在的静脉曲张发展，但有些维生素可以帮助减轻炎症，促进改善静脉曲张治疗效果。要注意的是，采用任何营养补充剂之前应该首先仔细医生。大多数情况下，建议摄入更多纤维，它们有助于减少压力和维持健康体重，这两方面都对减少静脉压力有好处 ……
维生素B2（又叫核黄素）的缺乏症状
维生素B2也经常被称为核黄素，是一种水溶性维生素。这意味着它存贮在肝脏和肾脏里，但不能自由储存在体内。这也是核黄素需要经常更新补充的原因所在。维生素B2很容易被紫外线和辐射摧毁，因此包含这种维生素的食物需要妥善保存 ……
含维生素B12丰富的蔬菜
维生素B12是一种非常重要的营养素，并且只有少数蔬菜来源。它帮助身体行使多种功能，如支持红血细胞生产，细胞再生，及脂肪和蛋白质新陈代谢等。肉类，鱼，蛋，酸奶和奶酪等动物蛋白质提供了大多数身体需要的B12。这种维生素的蔬菜来源很有限，但营养补充剂提供了另外一种获取维生素B12的方式 ……
适合老年人的维生素
维生素对保持身体功能健康很重要。人体本身不能生产维生素（除了维生素D以外），因此只能通过饮食或营养补充品获得。缺乏任何一种维生素都会引起健康问题。水果和蔬菜是最好的必需维生素来源，但在饮食之外适当采用营养品也很有必要，特别是老年人更应该根据需要补充维生素 ……
维生素B12缺乏的症状
维生素B12良好来源包括鸡蛋，肉类和乳制品。这种维生素对神经系统功能和血液细胞产生很重要。维生素B12通过绑定胃释放的蛋白质在小肠里被吸收。营养不良，酗酒，克罗恩病，寄生虫病和恶性贫血是一些造成维生素B12缺乏的主要原因。如果你也存在缺乏这种维生素的风险，应该咨询医生并采取必要措施 ……
红辣椒的营养价值-维生素
红辣椒具有很好的食用和药用价值，它是一种最常用香料之一。很多草药配方还使用红辣椒促进血液循环，控制慢性疼痛。此外，它还含有大量维生素C，E和少量B族维生素 ……