汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片与你一起增强骨密度

“骨质疏松”一直是我国中老年人常见病与多发病之一，根据调查显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，其中65岁以上女性的骨质疏松患病率更是达到51.6%。并且从调查结果还发现，我国低骨量的人群也很庞大，50岁以上老人低骨量率达到了46.4%，属于骨质疏松高危人群。[1]年龄的增长和不健康生活方式是“骨质疏松”高发的重要原因，与此同时，大众对“骨质疏松”的认知水平不足与骨密度检测率低，也是导致我国低骨量人群庞大的原因之一。

一、骨质疏松与骨密度

骨质疏松症是一种以骨量低下、骨强度下降导致易发生骨折的全身性骨骼系统疾病。其中骨强度下降是骨质疏松发生的重要诱因。

骨强度的主要组成方面之一是骨矿密度，也就是我们常说的骨密度。影响骨密度的原因有很多种，35岁后骨密度随年龄的增加而下降，运动不足，缺钙、缺维生素D这类营养物质，不良习惯等等都会导致我们身体的骨密度下降。

二、如何预防骨质疏松

前面我们提到了骨质疏松与骨强度、骨密度的关系，所以增强骨密度对于预防骨质疏松有着积极作用。

1、骨密度检测，因为骨质疏松初期是没有明显症状的，等到症状出现的时候就来不及了。所以40岁以后的朋友应当注重骨密度的检测，定期检查了解自己的骨质情况，预防大于治疗。

2、补充营养物质，日常膳食中加强钙与维生素D的摄入，补充骨骼营养很关键。成人每日钙推荐摄入量为800mg，50岁及以上老人，建议每日钙的摄入量为1000mg~1200mg。[2] 除钙以外，维生素D能够促进钙的吸收，所以补充维生素D也很重要。

3、加强运动，有一些老人觉得每日补钙足量就足够了，其实不然，钙进入人体后会有个消化吸收的过程，适量的运动能够帮助身体吸收摄入的钙。同时外出运动也能多晒晒太阳，太阳能够促进维生素D的合成，也能促进钙的吸收。当然运动量也不是越多越好，过量的运动反而会造成钙的流失，关节也有手上的风险，所以老人的运动量应当合理适量。

除了日常饮食补充钙之外，通过钙片来补充钙，无疑也是一个好的选择。同时选择一款品质高的钙片也很重要，这里推荐汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片，补钙+锁钙，不仅仅只是补钙。汤臣倍健汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片的主要成分是：碳酸钙、胶原蛋白质、硫酸软骨素。这些成分的主要作用是什么呢？

A.碳酸钙，骨骼的重要组成成员。碳酸钙是人体骨骼、牙齿的重要组成部分。[3]

B.胶原蛋白质，钙的有效载体，运送血液中的钙，与骨细胞结合，保持骨骼韧性。身体如果缺乏胶原蛋白，补充再多的钙质，也会因为没有足够的载体而白白流失。[4]

C.硫酸软骨素，素有“骨骼的缩水器”支撑。硫酸软骨素在人体内，就像液体磁铁般锁住骨骼水分，赋予软骨弹性与圆滑性，维持保卫关节韧带或肌腱弹体性。[5]

汤臣倍健胶原蛋白软骨素钙片以“碳酸钙：胶原蛋白质：硫酸软骨素=4：2：1”的科学营养配比，三重营养，补充骨质营养，加强骨密度。每片含钙211.8mg，含蛋白质92.16mg，含硫酸软骨素45.12mg，每天2粒，为骨骼保驾护航！

时间偷走的不仅仅是青春，还有年迈父母的骨骼健康。为了父母能够健康地安享晚年，骨骼健康是我们为人子女必需重视的地方。除了补充营养外，子女也应当劝劝父母多走走多锻炼，可以让父母的身体更有活力哦！

参考资料：
[1] 2018年国家卫生健康委员发布的《中国骨质疏松症流行病学调查结果》
[2]《中国居民膳食营养素参考摄入量调查手册》2013版
[3]广大经济出版社2008年7月第1版《公共营养师》矿物质章节
[4]北京大学医学出版社《营养功能成分应用指南》A302胶原蛋白
[5]北京大学医学出版社《营养功能成分应用指南》C308硫酸软骨素