糖尿病不能吃哪些水果？

糖尿病患者需要特别注意饮食，并必须严格保持健康生活方式，这与他们身体对糖的摄入和吸收方式有关。不同的食物吸收率各有差异，水果也是如此。有些水果对糖尿病既有好处也有坏处。但在遵循医生指导的情况下，糖尿病患者可以通过计划饮食安全避免这类问题。

不利于健康的水果

有些水果可以吃，但也有一些不适合糖尿病人吃的水果。如橙子，柚子，木瓜，李子，油桃和桃子就是糖尿病人不能吃的水果。此外，含糖量高的香蕉，葡萄和草莓也应该避免。

上述列出的水果果肉含糖量很高。在这些糖被新陈代谢进系统时会导致胰岛素水平突然提高，并因此造成血糖增加。在血糖太高时就会导致身体诱发抵御机制，引起“糖攻击”使糖尿病患者晕眩或失去意识。

部分控制是控制糖尿病必需的，甚至包括可以接受的水果。苹果等许多可接受的水果仍然会导致胰岛素骤然升高。这是因为这些水果包含很大一部分碳水化合物。西瓜和梨等一些水果能比其它水果分解的更快，而樱桃和苹果能缓慢分解糖。因此，糖尿病人最好注意水果大小和每天吃的数量。

新鲜水果总是比罐头或干果好。这是因为大多数罐头水果和干果的糖含量较高。可以喝不甜的果汁，但需要适当控制，因为碳水化合物成分容易引起问题。此外，罐头水果的糖浓度也比新鲜的多，并且不含糖尿病人需要的纤维。

错误认识

人们对糖尿病饮食中的水果一直存在一些错误观点。有些医生还建议完全避免吃水果，但已证实这种做法对健康有害。现代医学研究证实有些水果仍然不能吃，但还有其它一些可以适当消费，并且纳入日常饮食对糖尿病患者有好处。