糖尿病人吃宵夜好不好？
如果患有糖尿病，并没有必要回避宵夜，但聪明的选择食物很重要。
吃宵夜可以增加多余热量，并因此导致体重增加。此外，在晚饭后吃的小吃如果包含碳水化合物，还很有可能造成第二天早上血糖水平高。如果在晚餐后感到饥饿，可以考虑选择如下食品：
- 一罐减肥饮料
- 一份物体凝胶
- 小胡萝卜
- 两片威化饼干
- 一块香草夾心餅乾
或选择一片口香糖或硬糖果。这类食品的碳水化合物和热量很少，因此不用担心造成体重或血糖水平提高。
如果正在服用胰岛素或其他糖尿病药物，并且在睡前吃小吃预防夜间血糖过低，最好是咨询医生。他们可以帮助你调整剂量避免吃宵夜的必要。
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