弹性蛋白和胶原蛋白的好处

胶原蛋白和弹性蛋白都是在皮肤中自然产生的结构性蛋白质。这些蛋白质对保持皮肤光滑，柔软和富有弹性很重要。尽管人体能自然产生胶原和弹性蛋白，但这种能力会随着年老而降低。特定护肤品和食物有助于促进提高皮肤内这些蛋白质的生产能力。确保这些蛋白质数量充足对减少皱纹和皮肤下垂松弛等衰老迹象很重要。

弹性蛋白和胶原蛋白对皮肤的好处有很多。据说这些成分能减轻皱纹，恢复或保持皮肤弹性。包含这些蛋白质的产品经常用于减少衰老迹象。

通常是由叫做成纤维细胞的真皮细胞自然产生胶原和弹性蛋白。胶原蛋白负责保持皮肤圆润，而弹性蛋白负责构建纤维块，让皮肤保持灵活和弹性。

年轻人的皮肤中含这些结构性蛋白质数量比较多，但它们会随着年龄增长儿逐渐减少，并因此引起皱纹和皮肤下垂。而过度晒太阳，饮食不良和吸烟等因素也可以加快降低这些蛋白质的生产能力。

市场上有很多包含胶原和弹性蛋白的外用护肤产品。但皮肤科专家认为这些产品只具有保湿作用，但不能真正增加这些蛋白质数量。不过，一些专门设计用于刺激皮肤自然产生胶原和弹性蛋白的产品可以带来真正好处，让皮肤外观得到明显改善。

已知有很多食物有助于保持皮肤健康，如包含维生素A的胡萝卜和甜瓜等。它们有助于皮肤保持足够的结构性蛋白质。肉类，乳制品和海鲜包含的锌也对维持弹性蛋白很重要。大豆包含的染料木素也有刺激胶原蛋白生产的作用，并且能有效抵御与衰老有关的酶活性。此外，包含维生素C和其他抗氧化剂的绿茶等食品也对抵御衰老有帮助。