与藤黄果有关的三个基本常识

现代人类的保健意识越来越强，想尽办法确保身心健康，这也是保健品深受欢迎的主要原因。藤黄果是众多流行天然保健品之一。这种水果的形状很像南瓜，主要产自马来西亚，印度尼西亚和泰国等东南亚国家。最近几年，很多人把藤黄果当做一种天然减肥保健品使用。但在开始之前，有必要了解相关知识。下面是三个与藤黄果有关的常识。

一、藤黄果富含羟基柠檬酸（Hydroxycitric Acid），这是一种能防止柠檬酸裂解酶把未使用和存储的糖转化成脂肪的酶。取而代之，这些糖转变成肝糖，成为锻炼期间的肌肉能量来源。因此，这种热带水果的保健和减肥好处之一是天然脂肪阻断剂。

二、由于包含大量羟基柠檬酸，使这种水果能帮助提高身体的血清素水平。血清素是一种促进快乐和幸福感的荷尔蒙，因此被称为快乐激素。身体在有些情况下（特别是压力下），需要能量迸发。这种即时能量通常是从富含糖和碳水化合物的食物摄取。然而，在体内血清素水平高时，能防止对这类食物的渴望。其结果是避免额外增加体重。

三、它帮助降低人体皮质醇水平。皮质醇也叫做压力激素，调节身体功能和紧急生存环境下的能量迸发需要它。然而，因长期压力导致的皮质醇数量太多会带来血糖失去平衡和高血压等负面影响。在这种情况下，藤黄果中的羟基柠檬酸能帮助身体生产血清素，抵御压力和与之有关的负面影响。

总之，作为一种天然保健品，藤黄果不仅有助于减肥，还对促进整体健康有好处。