什么是天（门）冬氨酸？

天门冬氨酸（Aspartic acid）除了有促进新陈代谢作用以外，有时还用于治疗疲劳和抑郁。天冬氨酸在柠檬酸循环过程中扮演一个重要角色，在此期间，天冬门素，精氨酸，赖氨酸，苏氨酸，蛋氨酸与异亮氨酸等其它氨基酸和生化物质被合成。

天门冬氨酸以能治疗慢性疲劳，以及对产生细胞能量很重要等特性而知名。天冬氨酸将辅酶烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH）分子从主体细胞移动到它的线粒体，在这里被用于产生三磷酸腺苷，这是所有细胞活动的燃料。

简而言之，细胞拥有的辅酶烟酰胺腺嘌呤二核苷酸越多，它产生的化学燃料越多，每天的精力越充沛。一些研究证实，天冬氨酸确实能增强运动员的耐力和体力。此外，这种氨基酸还帮助传输形成细胞健康RNA和DNA所需的矿物质，并通过促进免疫球蛋白和抗体生产，加强免疫系统。

天门冬氨酸通过提高大脑中的NADH浓度保持思维清晰，因为这能刺激增加正常精神功能所需的神经递质和化学物质生产。它还清除细胞中的多余毒素，尤其是对大脑，神经系统和肝脏非常有害的氨。

天冬氨酸是一种非必需氨基酸，意味着能有人体自己产生。还可以在乳制品，牛肉，家禽，甘蔗和糖蜜等食品中找到天门冬氨酸。遵循低蛋白质饮食，患饮食紊乱或营养不良的人容易缺乏这种氨基酸，并因此而出现极端疲劳或抑郁等症状。

透支体力的运动员可能需要服用氨基酸保健品。此外，还可以在乳清蛋白粉等蛋白质保健品中找到天门冬氨酸。