最常见的天然祛痰剂

淡水等液体，以及蒸汽，是其中一些最常见的天然祛痰剂。桉树油在吸入时，也有很好的化痰除痰作用；蜂蜜是一种纯天然祛痰剂；用辣椒与水混合后漱口，也能祛痰缓解胸闷。

祛痰剂有化学品或纯天然之分，这些物质能帮助清除积聚在胸腔和肺部的痰液。天然化痰剂有稀释粘液作用，因此帮助缓解肺拥塞。例如，蒸汽就是最有效的天然祛痰方法之一，吸入能稀释和化解痰。

喷雾器或蒸汽吸入器是吸入蒸汽的最佳方法。还可以将脸伏在一碗开水上，吸入蒸汽。水汽的化痰作用明显，并且没有任何副作用。

姜和甘菊茶都有祛痰作用。如果是顽固鼻塞，并伴随持续咳嗽和胸闷，可以在一杯热茶内添加一调羹蜂蜜。鸡汤是另一种天然祛痰剂，醋或苹果醋也有清肺和稀释支气管分泌物作用。

天然祛痰剂不一定是液体。例如，洋葱就有化痰作用；生吃，还能缓解拥塞。此外，甘草根粉或薄荷糖也是一种能祛痰的偏方。

大蒜也能当做天然除痰剂使用，生吃或烹饪后吃均可。此外，各种辛辣食物都有一定祛痰功效。

尽管不是纯天然，但愈创甘油醚（Guaifenesin）也是一种缓解咳嗽的常见方法。愈创甘油醚是一种用于止咳糖浆的药物。这种药经常被当做祛痰剂使用，治疗因上呼吸道感染导致的胸闷。

当然，在所有天然祛痰剂，以水的好处最大。多喝水，有助于清肺；水合充分，能让所有粘液膜保持湿润，避免它们粘附在呼吸道上。