怎样选择天然肌肉松弛剂？

要寻找最好的天然肌肉松弛剂，有必要先找出肌肉痛的原因。很多时候，肌肉疼或僵硬是受伤的迹象，需要医生帮助治疗。虽然天然肌肉松弛剂不能治愈损伤，但有时能缓解由此造成的不适和僵硬。如果已决定尝试偏方，可以考虑卡瓦胡椒（Kava），猫薄荷和马鞭草。此外，迷迭香和甘菊也有诱导肌肉放松作用。

卡瓦胡椒是一种用太平洋岛屿所产特殊胡椒加工而成的膳食保健品。人们一直用它减轻压力，而且临床试验证实这种草药能有效放松肌肉。不过，长期或过度使用卡瓦胡椒有损伤肝脏的潜在风险，因此肝脏有问题的人，最好咨询医生后，再决定是否将其当做天然肌肉松弛剂使用。

猫薄荷是一种在世界各地许多地方都能生长的薄荷植物。尽管经常被当做茶饮用，但猫薄荷有时也被当做调味品使用。除了肌肉放松作用以外，猫薄荷还是治疗头疼和失眠的有效偏方。

马鞭草是一种许多特性与阿司匹林类似的草药。除了能缓解疼痛以外，一些顺势疗法实践者还把它当做天然肌肉松弛剂。一些研究发现，马鞭草能轻微抑制中枢神经系统，因此有一定肌肉放松作用。但孕妇应避免服用马鞭草，因为它有导致流产的潜在风险。

迷迭香也是一种常见香料。除了调味以外，迷迭香还可以当做外用药膏放松肌肉和缓解痉挛。迷迭香与其它精油混合，特别适合按摩皮肤。还可以在洗澡水中添加迷迭香放松整个身体。除了是一种肌肉松弛剂以外，迷迭香还对减轻关节炎或滑囊炎的炎症有帮助。