哪些天然营养品有减肥作用？

如今的肥胖和体重问题已成为闲聊主题，因为肥胖者的数量已呈现爆炸式增长。同时它也也导致市场上的减肥药泛滥。可悲的是，处方减肥药价格很昂贵，而且即使对身体不构成危险也是痛苦的。

已经确定的减肥药副作用包括失眠，口干，烦躁，排尿疼痛，胃部不适，视力模糊，影响中枢神经系统，并降低性欲。当然，由于最近一些处方药引起的灾难，我们不知道减肥药是否安全。幸好还有许多天然草药和天然补品可以帮助你达到减肥目的。

绿茶被认为有益的：它对癌症，控制体重，类风湿关节炎，心血管疾病，胆固醇高，感染和免疫功能受损有积极影响。 绿茶含有丰富的儿茶酸多酚，主要是儿茶素。这是一种有影响力的抗氧化剂， 除了能够抑制癌细胞增长以外，它还可以在不伤害健康组织的情况下破坏癌细胞。绿茶也有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，减缓异常形成的血液凝结。最后，它还对导致心脏病发作和中风的血栓产生影响。

属于生物素的维生素B复合体也被称为维生素H。生物素有助于保持健康的中枢神经系统，维护头发和皮肤健康。它是人体生长和新陈代谢不可缺少的元素，主要涉及创造不饱和脂肪酸，消化酶，抗体，和烟碱酸代谢。生物素有助于提高传输有价值养分到血液，这可以产生良好的代谢。