怎样提高和实现自我价值？

一个人的自我价值可以通过做的事情表现出来。如果他快乐，自信并感到满足，在职业和社会地位方面就会蓬勃发展。他将从自我挑战中享受快乐并对人际交往感到舒适。但自卑或自我价值低的人情况则相反。在怀疑自身价值时，他就可能会体验到失败感，焦虑，压力和抑郁。但和到健身房锻炼身体一样，任何人都可以通过实践，耐心和专注提高和实现自我价值。

1、找出消极思想的来源。考虑一下什么时候自己的自我价值感最低，是工作困难还是社交场合等。有时候，自卑还与失去爱人或友谊破裂联系在一起。了解了消极来源，就可以开始有针对性的加以解决。

2、倾听内心的声音。在我们遇到困难时，经常会使用自我谈话形式意识事情。这些想法可以是消极，积极或中立。如果它们是消极的，就会加强自卑感。这就会引起不愉快情绪，以及生理和行为反应。如心跳加快，出汗，抑郁，无精打采或强迫工作等。

3、弄清楚调整自卑感的方式。用“尽管有错误，但我会做的更好并将继续提高”代替“我犯了错误，我难以胜任工作”这样的语言。

4、用积极语言强化自我价值。尽管看起来有些可笑，但在镜子前尝试肯定和激励自己是个好主意。

5、在出现问题时避免过度指责自己。原谅自己不够完美，但可以再次尝试。

应该接触能帮助你强化积极心态的人。参与自己擅长的活动，这也是提高自我价值的好方法。此外，还有必要针对自己的目标，找一本励志书籍随时阅读。