提高新陈代谢的香料和草药

许多人想知道香料和草药是如何改善身体健康。在找出这些好处之前，我们先确认一下什么是香料和草药。香料的形式包括植物根茎，种子，树皮，水果以及一些热带树木。而草药则是花，没有树干的低矮植物叶子等。香料不同于草药的另一个特点是，它可以与喜欢的咖喱粉和辣椒粉等调味料混合使用。

香料和草药的实例

草药：芹菜，莳萝，牛至，牛膝草，迷迭香，百里香，韭菜和香菜。
香料: 芥末，黑胡椒，丁香，姜，桂皮。

香料和草药有益健康基于它们来自纤维丰富的植物和树木。纤维帮助人体消化吸收，这就是它为什么可以提高新陈代谢的原因所在。

除了新陈代谢以外，免疫系统也在预防癌症，疾病和其他感染等方面发挥着重要作用。随着年龄增长，身体免疫系统会消弱，但可以通过吃香料和草药防止免疫系统快速下降，提高改善身体状况。此外，另一个值得引起注意的是，香料和草药可以加强我们吃的食物，帮助提高健康水平：

• 它可以调节糖，脂肪和含盐饮食。
• 给食品增加颜色和味道以促进食欲。
• 帮助提高消化能力和代谢，并增加身体能量。
• 抗击体内毒素，有净化皮肤和改善视力的作用。

香料和草药不仅是可以吃的食物，更重要的是能够带来身体健康。