如何提高心理承受能力？

与加强身体耐力一样，也有许多方法能通过实践和心理练习帮助你提高心理承受能力。需要不断挑战大脑并施加压力以便于增强承受力，并预防记忆力衰退或注意力不集中等问题。其中一个促进心理耐力的最佳方法是通过字谜等拼图游戏挑战大脑。此外，身体锻炼也有助于加强心理功能，因为它能促进大脑血液循环。

字谜拼图迫使大脑努力思考，并回忆曾经记忆的词汇。在网上可以找到许多这类游戏，都有挑战大脑和加强记忆力的作用。它们不仅好玩，还对心智健康有好处。

心理承受能力可以通过在整日内尝试集中注意力加以提高。例如，尝试在工作时关闭电子邮件提醒功能，并且每次只做一件事情等。在开始时可能会感觉困难，但用不了多长时间，你就能适应注意力更加集中的状态。此外，每间隔一段时间放下手头工作到外面走一走，也有助于调整大脑状态，让注意力在重新开始工作后变的更加集中。

挑战大脑学习新东西也是促进提高心理承受能力的好方法。例如，学习演奏乐器或第二语言等。学习新知识对大脑健康很有益处。此外，开始找到新兴趣爱好也是值得尝试的事情，如摄影等。

采用这些方法，用不了多久就会发现自己的心理承受能力和记忆力有明显变化。