补铜保健品的好处与副作用

作为一种膳食铜的极佳来源，铜保健品对治疗缺铁性贫血症，胆固醇高和骨质疏松症等疾病有好处。继续阅读进一步了解这种保健品的好处与潜在副作用。

一般在饮食营养不能满足需要的情况下才会借助补铜保健品。尽管身体对铜的需求量不大，但适当成长和保持健康离不开它。因此在铜低于正常水平时通过口服或注射液补充这种矿物质变得很有必要。

补铜的好处

1、纠正体内铜不足

保健品一直被当做治疗营养缺乏症的首选。服用含铜保健品能弥补膳食营养不足。缺铜会导致胰岛素活性降低和暂时性多糖症，这些问题都能用这种保健品治疗。尽管缺铜很罕见，但慢性腹泻或肠道疾病（如干扰营养吸收的克罗恩氏病）患者，较容易缺乏这种营养。

2、纠正贫血症

铜保健品还被用于治疗缺铁性贫血症。研究发现铜能促进铁吸收。它确保铁到达体内的无数细胞。如果饮食缺铜，身体将难以有效利用铁。然而，在铜不足的情况下，它会阻碍铁吸收，甚至导致贫血，这是一种红血细胞数量低于正常值的疾病。

3、降低高胆固醇水平

缺铜与胆固醇水平提高存在联系。换句话说，铜不足是导致血液胆固醇增加的潜在原因之一。因此，服用铜保健品能治疗缺铜和调节胆固醇水平。

4、缓解类风湿关节炎

铜这种微量矿物质有抗炎作用，因此有助于治疗类风湿关节炎。铜促进某些酶的活性，这些酶能通过抵御炎症保护关节。类风湿关节炎患者有缺铜倾向，因此服用含铜保健品对减轻病情有好处。

5、改善和预防骨质疏松症

尽管需要量不大，但铜对保持骨骼健康很重要。摄取足够的铜对构建强健骨骼至关重要。铜帮助形成胶原蛋白，这是骨头的重要成分。因此，患骨质疏松症的人也可以从这种保健品受益。研究证实，铜与钙，锌和酶等保健品一起摄入对降低老年女性的骨质流失率有好处。

6、促进伤口愈合

如果身体缺铁，会发现伤口恢复的很慢。这是因为依赖铜的赖氨酰氧化酶对修复和加强结蹄组织很重要。因此，服用补铜保健品有加快伤口愈合速度作用。

7、治疗心律失常

铜保健品还能有效治疗心律失常。铜对心脏和动脉有积极影响，因此含这种矿物质的保健品能促进心血管健康。

铜保健品的副作用

过量摄入铜保健品有害，有可能引起一系列健康问题。例如，太多铜会损害肾脏。除了造成肾衰竭以外，铜中毒还与大脑和眼睛受损联系在一起。摄入太多铜还会干扰消化系统正常功能，并导致反胃，腹泻，呕吐和腹痛等不良反应。因此，应谨慎注意这种保健品的剂量。血液中的铜太多还会造成肠道溃疡。有些情况下，铜中毒还有致命风险。因此咨询医生确定适合自己的精确剂量非常重要。

螯合铜保健品是更容易吸收的产品形式，但也会产生一些恼人的副作用。在铜与螯合物（通常是一种氨基酸）混合时，身体能更有效吸收铜。然而，这种保健品会导致肌肉疼痛和虚弱。它还会让人感觉昏昏欲睡，并因为造成头晕和情绪波动而影响正常生活。难以集中注意力和粗心大意是这类把保健品的副作用。