脱发怎么办？有什么好办法？

头发是我们见到人时首先看到的生理特征。因此脱发是令人苦恼的体验，并且许多人都受其影响。那么该怎么办呢？尽管脱发经常被归咎为遗传或疾病因素，但并不意味着毫无办法。实际上，你可以采取一些措施防止问题进一步恶化。

1、吃健康饮食。日常饮食应该包含鱼，鸡肉，鸡蛋，瘦肉，豆类和酸奶等精益蛋白质。这是一些有助于阻止脱发的食物。此外还应避免高脂肪饮食，它们会增加睾丸激素水平，这是一种与脱发有关的荷尔蒙。

2、避免特定发型。扎辫子或使用过紧的卷发器很容易拔起头发。避免头发被意外拨起有助于新头发从毛囊重新长出。

3、咨询医生了解非那雄胺生发剂（保法止）。已证实非那雄胺对阻止男性秃头有疗效。不过要清楚，这种生发剂只适合男性，对女性有副作用。此外，用户往往要经过6个月才能看到明显效果。

4、减少心理压力。这也是容易造成脱发的原因之一，并且女性受影响比男性严重。失去亲人，失业，工作压力大，离婚，严重疾病或手术等事情带来的压力因素很容易造成临时性脱发。可以尝试练瑜伽，冥想和按摩等方法放松自己。

5、考虑落建（Rogaine ）。这是一种阻止和治疗脱发的常见药物。没有必要凭处方在药店即可买到。按照说明书指导使用即可。

此外，患者还有必要做甲状腺疾病检查。很多人的脱发问题与甲状腺激素分泌不正常有关。通过检查，医生能够帮助你找出具体原因。