维生素D缺乏症的症状是什么？

每天摄入多种不同维生素和营养素无论对生理还是心理都非常重要。很多时候，即使是缺乏任何一种微量元素也会导致一些不健康症状。维生素D和其他营养素也是同样情况。以下是一些维生素缺乏症状的实例，说明应该立即采取措施增加这种维生素的消费量。

佝偻病是一种由维生素D缺乏引发的常见疾病。骨骼变得疲软，其结果是腿部在身体压力下变得弯曲。除了孩子会受到佝偻病影响以外，成年人也会因为缺乏维生素D而导致软骨病。但成年人骨头变软时，通常不是造成腿部弓形，而是使骨骼结构变得虚弱，以至于经常发生骨折。骨骼强度降低是维生素缺乏症一个最常见的症状。

维生素D缺乏症还可以通过频繁感冒和流感表现出来，因为体内维生素D缺乏会降低身体自然免疫系统能力。除了感冒以外，哮喘和呼吸困难也是缺乏维生素D的常见症状。

如果不采取治疗措施，维生素缺乏症可以发展成危及生命的疾病。已知这种维生素不足与乳腺癌有联系。结肠癌和卵巢癌也是与维生素D缺乏有关的疾病。此外，健康的人如果突然发现血压升高，很有可能也与体内缺乏维生素D有关。

维生素D缺乏症的症状不仅仅涉及生理功能，实际上心理方面也会受到影响。这种重要维生素的不足很容易引起焦虑和抑郁，因为它是分泌维护情绪平衡神经递质所必需的元素。季节性情绪紊乱是一种经常在冬季发作的抑郁症，除了很容易由过量使用感冒药引起之外，也可以由维生素D缺乏引起。这是因为暴露于阳光是维生素D的最佳来源之一。因此，冬季缺乏户外活动很容易造成这种维生素不足。

幸运的是，治疗维生素D缺乏症很简单。到户外接触阳光是治疗过程的最佳开始。向医生了解需要每日补充多少维生素D可以确保恢复平衡。此外，医生还可能根据不同的维生素D缺乏症状提供额外的治疗方案。