维生素K2预防骨质疏松症的作用

维生素K2不但在预防心血管疾病方面扮演重要角色，还有助于预防骨质疏松症，因为它帮助人体吸收钙。钙沉积在血管，骨刺和软组织的现象并非罕见，但这种情况是不正常的，并且对身体健康构成危险。因此，保持适当数量的维生素K2，可以确保钙以正确方式储存在身体系统中。

除了K2以外，K1和维生素D3也对钙营养吸收起着关键作用。实际上，整个维生素K化合物族群都有类似的分子结构，它们都有助于从根本上防止动脉钙化和冠状动脉疾病。维生素K2可溶于脂肪，来自动物源性食品，但它还可以由体内益生菌等友好细菌产生。

由于体内自然微生物是生产维生素K2的重要组成部分，因此某些药物可以影响其形成。在这里要提到的是抗生素，它会销毁益生菌。此外，华法林等抗凝血药物也会干扰维生素K2的代谢。

除了在身体内自然发生以外，也可以在一些发酵食品中找到维生素K2，而维生素K1只能从蔬菜中发现。身体具有存储K2的能力，能够持续一个月，但在不足的情况下，建议采取保健营养品，以确保系统正常运作。口服K2胶囊很容易吸收，对肝脏的正常运作发挥了重要作用。

医生通常建议绝经期女性采用维生素K2补充剂，防止骨质疏松症和其他骨骼健康问题。研究表明，很多骨质疏松症患者体内循环的维生素K2数量低于正常健康人 70%以上。因此，在进行血液测试找出骨质疏松症风险时，K2的水平高低会被作为优先考虑的事项。长期忽视维生素K系列的饮食往往会导致非常严重的后果。