维生素A过量的症状有哪些？

取决于过量的程度以及患者的不同情况，维生素A过量通常伴随许多症状。其中一个最明显的维生素A过量症状是橙色皮肤。由于这种症状还可以由黄疸病引起，一旦发现问题，最好是看医生做出适当诊断。幸运的是，需要摄入很大数量才会导致这种维生素过量，因此这不是一种常见疾病。

维生素A是一组脂溶性维生素的总称，其中就包括视黄醇，这是一种很容易被吸收的维生素A形式。这种维生素在体内承担很多功能，是身体健康所必须的。人体还可以从胡萝卜素获得维生素A，身体能够把这种化合物转变为维生素A。包括胡萝卜在内的很多食物都是很好的维生素A来源，此外，还可以从营养补充剂获得这种营养素。

3岁以下儿童的建议维生素A摄入量是每天300微克。4-8岁孩子建议量是400微克，8-18岁青少年的建议量是600微克。成年人对维生素A的需要量有些不同，还需要考虑性别，怀孕和哺乳期等因素。通常情况下，建议的成人维生素A每日摄入量是700-1200微克之间。

骨骼损失可能是维生素A过量一种较为严重的症状，骨头会因此而变脆变软。长期过量甚至还可以引起骨质疏松症。此外，过量服用维生素A还与恶心，呕吐，头晕，视力模糊，胃部不适，疲倦，易怒，皮肤干燥或开裂，毛发和内部器官（尤其是肝脏）损失有联系。

孕妇过量摄入维生素A还会导致婴儿出生缺陷。怀孕女性应该接受产前护理和咨询，了解自己独特的饮食需求。医生可以提供孕期和哺乳期的最佳饮食方案。

一般情况下，饮食均衡的人不会出现维生素A过量问题，因为摄入太多这种维生素本身就是一个挑战。然而，这种过量经常发生在服用营养保健品的运动员和饮食失调者身上。因此，有必要阅读维生素营养补充剂的成分标签，确保按照建议剂量服用。