维生素D的降血压作用

最近的研究证实，保持健康维生素D水平可以预防骨质疏松症，癌症和多发性硬化症等疾病。此外，科学家还发现维生素D可能有助于防止老年人血压上升的潜在危险。发表在美国临床营养学杂志的一项研究结果显示，参加美国第三次全国健康和营养调查的人中，多达百分之六十的白人和百分之九十以上的黑人血液中没有足够的维生素D。

可以通过饮食和阳光照射获得维生素D。研究人员还调查了维生素D，血压和年龄之间的联系。这项调查发现，血液中维生素D水平低的人明显比正常水平的人血压高。其实上，拥有健康维生素D水平的人比同龄人血压低百分之二十。这表明，维生素D缺乏对血压高有关键性影响。

许多其他研究也表明维生素D对降低血压有好处。其中的一个研究证实每日摄入约400 I.U.的维生素D剂量，以及约600毫克钙，在仅仅8周时间内，就能显著降低老年妇女的血压9%以上。然而，单独使用600毫克钙只能降低血压百分之四。埃默里大学医学院医学博士“Vin Tangpricha”的研究结果显示，没有足够的证据表明维生素D有明显预防高血压的作用，然而，由于维生素D不足在整个美国非常普遍，补充维生素D可能是一个好主意，因为已经有充分的证据证明维生素D有防止骨质疏松性骨折的能力。

Tangpricha医生和同事希望有更好的方法检测和治疗美国人（特别是黑人）的维生素D不足问题。还需作进一步研究确定维生素D对血压的影响。此外，还需要决定是否让所有患者补充维生素D都有助于降低血压。有家族病史和年龄超过65的人应该定期检查血压。这些人对饮食注意可能有助于防止高血压。