怎样忘记令人尴尬的经历？

每个人在一生中都会遇到一些令人尴尬的事情，以至于让有些人不想再在公众场合露面。虽然可以让这种经历带来压力并让你感到痛苦，但学习掌握忘记尴尬经历的技巧有助于你更好的控制生活。

• 承认自己的感觉。在独处的时候拿出时间让这些尴尬感觉沉淀下来。另一个选择是在遭遇尴尬后马上诚实的说些什么，如“看，我犯了个错误，真让人尴尬！”
• 接受已经发生的事情，并认识到它已经成为过去。提醒自己现在已经不能改变过去。人们也会很快忘记它。实际上，他们甚至比你忘记的要快许多。
• 寻求朋友或专业人士帮助。如果尴尬给生活带来不利影响，可能还需要请人帮助你摆脱困境。
• 要意识到，其他人并不像你一样把自己看到如此重要。你经历的尴尬经历也同样会发生在其他人身上。如果你在公众场合犯了错误，大多数人不会因此而看轻你，甚至还会表示同情。
• 做深呼吸。继续正常生活。无论是尴尬还是挫折感都会随着时间推移而减弱。

要记住的是，如果你的尴尬给其他人带来了麻烦，应及时道歉。