维生素对健康有什么好处？

维生素可以为身体健康做很多事情。我们需要每天从吃的食物里获得某些维生素和矿物质以维持生命和健康。如果不能得到一定数量的这些营养素，将变得很容易受到疾病和病毒攻击。

如今我们吃的食物里包含的营养成分越来越少，一部分是由于种植或养殖区域的土壤或水域缺乏充分的微量元素，另一个主要原因是在食品加工过程中摧毁了很多维生素和矿物质。研究表明，相当比例的人口没有得到身体健康需要的维生素和矿物质数量。

维生素有平衡系统的作用，一旦没有获得这些必要营养素，身体就会出现问题。这种情况下，人体会变得虚弱，容易遭受感冒和其他病毒攻击。但如果身体得到充足的这些微量元素，无疑将有助于保持免疫系统健康，更好的抵御各种疾病和病毒攻击。如维生素A帮助预防禽流感等。维生素补品的价格相对低廉，每天适当补充，可以避免我们花费大量医疗费，要知道看医生和购买处方药是十分昂贵的。

医疗科学已经走过了漫长道路，科学家发现简单的补充天然维生素和矿物质就可以让健康有很大改善。