维生素B12缺乏的症状

维生素B12良好来源包括鸡蛋，肉类和乳制品。这种维生素对神经系统功能和血液细胞产生很重要。维生素B12通过绑定胃释放的蛋白质在小肠里被吸收。营养不良，酗酒，克罗恩病，寄生虫病和恶性贫血是一些造成维生素B12缺乏的主要原因。如果你也存在缺乏这种维生素的风险，应该咨询医生并采取必要措施。以下是常见维生素B12缺乏的症状。

轻度症状

疲劳，虚弱和皮肤苍白通常是缺乏维生素B12的最初迹象。可能会出现嘴唇干裂，耳鸣，食欲不振或味觉改变等问题，吃东西会感觉味道或气味很奇怪。腹泻和便秘交替发作很常见，有些人在站立时还有晕眩感，甚至出现腹部疼痛等症状。

心理影响

严重维生素B12缺乏会引起情绪改变。进一步发展还会导致整日昏昏沉沉。尽管轻度到中度抑郁最常见，但严重抑郁也有可能由这种维生素缺乏引起。

其他症状

根据哈佛医学院期刊，维生素B12缺乏的其他症状还可能包括手或脚有刺痛感，舌头刺痛或烧灼感，舌头鲜红，体重明显减轻，皮肤发黄和心率加快等。它还会使人失去平衡或迷失方向，在黑暗状态下情况会变的跟糟。有些患者还会失去判断黄色和蓝色的能力。此外，还可能发展成贫血症。