补充维生素E对50岁以上女性的好处
维生素E是健康饮食的关键成分之一，它有自然产生和人造合成产品之分。维生素E的天然食物来源包括杏仁，葵花籽，榛子，菠菜，西兰花，西红柿，猕猴桃和花生等。它对50岁以上的女性特别重要，因为具有抗氧化和其它健康好处，如抵御冠状动脉疾病，癌症，眼睛疾病和认知能力下降等。
对阿尔茨海默氏病的影响
美国芝加哥健康机构的研究报告指出，增加维生素E的消费量能降低50岁以上女性患阿尔茨海默氏病的风险。阿尔茨海默氏病也叫做老年痴呆症，症状通常从60岁开始出现，并且会随着年龄衰老而逐渐恶化。已证实补充维生素E能缓解与这种疾病有关的生理和心理症状。
白内障是一种眼睛表面的晶状体增生。它们阻碍正常视力并且常见于50岁以上女性。症状包括眩光，褪色，视觉模糊，夜盲症和重影等。维生素E的抗氧化特性能帮助延缓白内障生长。研究发现经常服用维生素E保健品的女性患白内障的风险较低。
维他命E与癌症
服用维生素E保健品的女性比其他人患癌症的风险低。美国科学家的研究发现定期补充维他命E能降低肺癌风险，这也是每年导致许多人死亡的疾病之一。此外，维生素E还能促进癌症患者的免疫系统能力。
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