胃酸过多的自然疗法

胃酸过多是许多人都熟悉的不适症状。来自肠胃的隐隐作痛往往与酸性食物有关，如番茄酱，柑橘类水果和油炸食品等。吃了这类食品很容易导致分泌太多胃酸。以下一些偏方不仅花钱少，还能帮助你缓解不适。

草药疗法

尽管解酸药有作用，但在出现胃酸过多症状时没有这种药物该怎么办呢？在半杯水中添加一茶匙苹果醋喝下是一个好方法。另一个常见自然疗法是用等份的八角和薰衣草叶子用热水泡茶喝，它们都有减少胃酸的功效。此外，适当添加蜂蜜能改善口味。

生姜一直被用于缓解反胃，但也有助于减少胃酸。尽管在保健品商店或超市可以能买到生姜提取物胶囊，但用煮开的水泡生姜根并添加蜂蜜饮用也是不错的选择。

茴香种子也有调节胃酸的作用。茴香脑是其主要活性成分，有缓解胃痉挛的功效。在吃酸性或辛辣食物后咀嚼茴香子能预防胃酸导致的不适。

控制压力

除了饮食以外，吃饭时的情绪也对胃酸有影响。例如，吃的太匆忙很容易引起胃酸倒流。此外，用餐时看电视，与家人争吵，打电话都有可能造成肠胃不适。专注于吃饭，充分咀嚼食物能更好的帮助消化。

一直以来我们都被告知每日吃三顿饭，但这种方式真的有好处吗？实际上，专家认为每日六顿饭，少吃多餐的做法更有利于健康长寿。这种方式可以减少消化系统压力，需要的胃酸更少。