无反复戒烟的有效方法

假期是停止吸烟的最佳时机，这比到处寻找怎样戒烟的方法容易很多。我曾经也和你一样沉迷于尼古丁，现在告诉你，我是如何摆脱它的。

现在知道，我可以和孩子一起呆的时间更长，甚至希望能够看到孙辈。这是可能的。有必要学习不花钱的戒烟方法。没有痛苦的脱瘾状况，不会出现反复。并且最好的是，可以像我一样，用7天时间就停止吸烟。我保证，下面的这些方法有助于你：

• 不要为自己戒烟，为心爱的人停止吸烟。我发现这是一个更好的动力。当打算点燃一支烟时，首先想想妻子和孩子。我知道，吸烟不好，但这对家庭更糟糕，他们需要我，而不是 60岁就看到我死在医院里。
• 从现在开始计算每周用在吸烟上的花费。现在乘以52，就会发现你用来伤害自己的钱多的吓人。这种方法很有用，因为我意识到应该把这些钱省下来用于孩子上大学，或考虑家庭度假。
• 坚持每天锻炼。首先，我认为作为戒烟者这有点疯狂。一位有三个孩子，47岁的朋友告诉我，这曾经对他停止吸烟很有帮助。所以，我也开始每天早上慢跑约1英里，我感到很惊讶，我不再像以前那样渴求吸烟了。你可以尝试一下。

按照上述这些提示，可以帮助您停止吸烟。..除非你放弃烟卷，否则不知道生活有多美好。现在我爱生活远远超过以前。希望你觉得和我一样，现在戒烟不会为时已晚。