乌龙茶的功效

乌龙茶这个名字最早来源于“黑龙”，历史可以追溯到17世纪。乌龙茶可以是绿茶或红茶，氧化程度通常在15-17%之间。经常消费这种茶会给健康带来积极和负面两方面影响。

减肥 — 乌龙茶之所以在西方更流行，是因为它有减肥功效。很多研究都指出，经常喝乌龙茶再加上健康饮食能很快产生减肥效果。这与这种茶叶有助于阻止碳水化合物吸收有关。为了加强减轻体重效果，最好是在锻炼前一小时消费这种茶。

消化 — 每天喝乌龙茶对促进消化很有好处。乌龙茶是一种天然利尿剂，有减轻身体毒素的功效。它能刺激新陈代谢，帮助改善消化能力。

胆固醇 — 根据国外的研究结果显示，乌龙茶还能降低胆固醇水平。连续一个月每天喝一升乌龙茶就能明显看到效果，医生认为这与它包含大量抗氧化剂有关。

治疗糖尿病 — 乌龙茶在治疗2型糖尿病方面也有积极影响。科学家发现经常消费这种茶能刺激体内胰岛素水平，因此有助于治疗糖尿病。

负面影响 — 尽管经常喝乌龙茶有许多好处，但它也有一些副作用。例如，对咖啡因敏感的人应该避免红茶，其中就包括乌龙茶。一些健康专家还建议孕妇或哺乳母亲也避免红茶。所有茶都包含叫做草酸盐的酸性物质。尽管不多加，但过量摄入茶和草酸盐有导致肾脏损伤的可能性。