消除极度恐慌的新方法

当极度恐慌发作时会及其不舒服，感觉周围的每个人都在看自己。为了让自己从一个糟糕事情解脱出来，需要向任何人解释离开的原因，这让最通情达理的人也感觉尴尬。这时候，也许看心理专家或精神科医生是该做的事，这有助于解决所有问题。有时候，如果及早发现，精神科医生可以开出处方药使病情得到治愈。

但这种情况很少发生，因为大多数人不愿意需求专业人员帮助，直到他们不得不再次面对焦虑和恐慌。不幸的是，这个时候由于已经知道预期可能发生的事情，只会加剧恐惧心理，最后为了回避某些事情而选择逃避。有些人会需求喝酒帮助，在极度恐慌发作时，酒精饮料可以暂时缓解问题。但不幸的是往往会引起其他一些负面症状。醒酒成了需要另外应对的事情。只是简单的学习应对焦虑措施，更有可能导致下一次恐慌发生。

药物是另一种暂时消除极度恐慌的方法，但没有多少病人愿意采取这种方式。确实，有谁原意在余生依赖它们而生活？特别是药物往往会让人感觉自己有问题。

学习如何战胜恐慌

如果患者学会攻击恐慌，而不是让恐慌控制和战胜自己，那么他们离恢复正常生活就不远了。可以学习如何拥抱极度恐慌，理解它发生的原因，然后找出控制它们的解决办法。对患者来说，在一开始时相当困难。但一旦掌握了技术，就可以轻松战胜恐慌。事实上，有一些非常成功的自然疗法可以帮助患者消除惊恐障碍和焦虑心理。