如何消除对糖的渴望？

糖很容易让人上瘾，并导致对它渴望。糖是一种经过工业加工的物质，是用蔗糖精制而成。实际上已经清除了维生素，矿物质，蛋白质，酶和其他一些营养素。因此它成为一种人体难以应对的非自然物质。由于很多加工营养食品包含它，糖也成为导致许多疾病的原因所在。那么怎样才可以减少对糖的渴望呢？

• 用蜂蜜或有机蓝色龙舌兰甜味剂等天然甜味剂替代糖。可以在茶或咖啡里使用蜂蜜，或选择维生素C咀嚼片。
• 吃新鲜有机水果和蔬菜代替巧克力或糖果。摄入身体的糖越少，对糖的渴望就越少。如果有更多优质蛋白质和新鲜蔬菜可以选择，身体就不会对糖产生过多渴望。此外，每天喝绿茶也对碱化身体很重要。
• 身体排毒。已证实渴望糖经常与肠道念珠菌感染有关。选择最好的排毒产品清除体内毒素，可以帮助重新构建被念珠菌弱化的免疫系统。此外，确保在排毒期间多喝水。

除了上述方法以外，还应该在身体有想吃糖想法时对自己说“不”。不要吃含阿斯巴甜的食品。避免无糖食品，实际上它们包含阿斯巴甜等人造糖形式。