哮喘呼吸困难的自然疗法

呼吸困难也经常被称为气短，是哮喘的症状特点之一。除了标准吸入器和其他药物以外，还有一些自然疗法也有很好的辅助治疗作用。

1、如果希望使用自然疗法控制哮喘症状，只能在有经验医生监管下使用天然药物。

2、控制压力。压力可以导致呼吸困难等哮喘症状更加恶化。因此有必要采用多种不同心理和生理技术帮助减轻压力。如深呼吸，冥想和瑜伽练习等。

3、中医有用针灸减轻压力的做法。但不同研究得出的效果结论有很大不同。国外的一些自然疗法专家还建议采用整骨手法和罗尔芬健身法，这两种方式都涉及按摩和控制特定神经及肌肉。

4、还有一些天然营养补充剂也对减轻呼吸困难和哮喘其他症状有帮助。根据国外健康网站提供的数据，这些有益的营养素包括维生素B，镁，ω- 3脂肪酸，槲皮素，硒，维生素C和乳香等。

5、降低炎症。炎症是诱发哮喘症状的主要原因之一。某些饮食策略能有效减少炎症并避免哮喘发作。专家建议将蛋白质所占每日摄入量比例降低到10%。消除或减少乳制品消费。多吃生姜和姜黄，以及富含omega-3脂肪酸的肥鱼，核桃和亚麻籽。