用泻盐排毒清肠好不好？

如今，泻盐被广泛用于保健和美容产品。泻盐是从含矿物质水蒸馏获得，这种硫酸镁化合物是治疗便秘和排毒清肠的传统偏方。虽然可以安全的将泻盐当作泻药使用，但大剂量摄入存在健康风险。因此，在使用前咨询医生很重要。

洁肠清洁

有许多方法可用于清洗结肠或清除肠道粪便。消费更多膳食纤维或使用纤维保健品能增加大便体积，使排便更容易；特定食物和药物有软化大便作用，或刺激肠道肌肉更好蠕动，帮助清空结肠。泻盐是一种渗透性泻药，能将更多流体引入肠道。渗透泻药和含镁泻药能有效软化大便。

作用机制

泻盐等渗透性泻药刺激肠道从身体吸收更多水分。在这种硫酸镁化合物进入肠道时，流体被自然拖进大肠，软化大便，增加粪便体积，并导致频繁排便，甚至腹泻。除了在特定手术和诊断性体检之前清空肠道粪便很重要以外，许多人还尝试通过清洁结肠促进健康，减肥或排出毒素。然而，目前还没有太多科学依据支持这些做法。

泻盐的应用

尽管泻盐已有几代人的应用历史 ，但用泻盐排毒清肠缺乏科学依据。治疗便秘的包装说明是2-6茶匙。必须用至少8盎司水与泻盐混合以避免脱水。由于泻盐溶液会导致结肠彻底清空，最好在早上做，并离卫生间近一些。

安全性

尽管泻盐已被美国药监局批准为一种泻药，但并没有核准用于清洁结肠。有肾病等疾病，大量或频繁使用，会导致潜在副作用和健康风险。在大量液体被拖入肠道时，会引起胀气，腹部不适和腹泻。过度腹泻还会造成脱水。此外，泻盐中的一些硫酸镁还会被肠道吸收。尽管肾脏有排出多余镁的功能，但已经有使用泻盐导致镁中毒的报告。

注意事项

在把泻盐当作泻药使用之前总是咨询医生。这一点对病人或正在服用处方药的人特别重要。肾病患者，体内镁水平过高的人，以及孕妇或哺乳女性不能用泻盐。除非医生同意，否则孩子也应避免。在医生批准把泻盐当作泻药使用时，应严格遵照医嘱。此外，除非征得医生同意长期使用，否则每天不要超过一次，持续时间不多于一周。如果持续便秘，或排便习惯改变超过2周，有可能是存在严重疾病的迹象，应马上看医生做检查。